dzien nie

Podaj swój rozkład, tzn. kiedy wypadają ci te nocki . Ja bym nie trenował na następny dzień po nocce, brał żarcie to roboty, a braki w diecie wypełniał odżywkami (jakbym miał hajs).

Biore 12 dzien ,morda mi nie puchnie ,mam strzelające stawy ,czeste skurcze i wzrost siły. Mięsien ładnie zaczyna sie kształtować i nabierac twardosci.Działa .

Normalnie, jeden dzień pływasz, drugi robisz barki. Chyba nie musisz odpoczywać 2 dni po pływaniu, żeby barki zrobić..? ;)

do cholery we4ever ile takich samych postów jeszcze masz zamiar załozycc? w jednym dziale wystarczy!!!! a jak nie pasuje tematem do działu to mod przeniesie ! _W dzień jestem uczniem, a w nocy batmanem_

Łączenie 'dużych' partii mija się z celem. Nogi - to powinien być osobny dzień treningowy, chyba że je ćwiczysz jakbyś chciał a nie mógł. Przejdź do działu trening dla początkujących i poczytaj tematy podwieszone.

Spokojnie możesz sobie przygotować dzień wcześniej. Nic mu nie będzie.

sos czoskowy bez problemu , jogurt nayturalny, czosnek wyciskany, papryka slodka i oregano na noc do lodowki i na drugi dzien zaj**isty i nic nie psujacy pod diete

Ja chodzę regularnie... Rano oddaję, potem szedłem do pracy (fizyczna) 8h i na nastepny dzień trening Rano, i nic mi nie było. A to że ktoś mdleje na widok krwi to raczej słabość psychiczna niż fizyczna.

w dzień wolny raczej nie widzę sensu nitrixa przed treningiem wal porcję /tyle kaps ile masz na pudełku/

w tym sporcie niczego szybko się nie dochapiesz, systematyczność i cierpliwość jest najwazniejsza.. ćwicz ćwicz, i trzymaj diete a bedzie powolutku szło za jakieś pół roczku bedziesz mógł kupic sobie kreatynke.. a na dzien dzisiejszy jezeli potrzeba do gainer/białko jako uzupełnienie diety.

od następnego dnia po ost vinku clom na noc 100 mg w pierwszy dzień potem 50 mg tak do 2 tyg i wtedy zapodajesz zma i tribulusa itp.Wracając do cyklu na samym vinku wiele nie zrobiswz stawy dostaną w dupe ostro,ogólnie vinko ryje cały organizm że jest jednym z bezpieczniejszych saa można pomiędzy bajki włożyć.Osobiście bym przemyślał stosowanie [...]

bo skoro clomid podnosi poziom testosteronu to na chłopski rozum czyli mój nie ma nic przeciwko jeśli zacznę cykl jeden dzień po clomidzie ale wolę się spytać

[...] postawowe +1 izolowane bicepsy-1 postawowe +1 izolowane przedramiona- 1 podstawowe łydki-1 podstawowe brzuch 1 na proste +1 na skośne (tą grupę mozemy trenowac nawet 2-3 x tydzien- nie polecam w dzień treningu pleców) "Atlas Ćwiczeń" na pewno się przyda (na dole linki z gifami do ćwiczeń): http://www.kulturystyka.pl/atlas/ W razie [...]

dziwne ja biorę aakg treca przed snem w dzień nietreningowy i nie mam problemów za snem, raczej Twoja bezsenność jest czymś innym spowodowana.

dostales pomoc. nie ma nic co pomoze zdobyc mistrza swiata w jeden dzien. tak jak mowie, jak sie przygotowal niech wypije sobie cos na pobudzenie i tyle

Dzieki Sonbata za odpowiedz,a jeszcze mam pytanie o to ile porcji na dzień i ja trenuje lekkoatletyke głownie 400m mam treningi 6 razy w tygodniu po około 100min kiedy najlpeiej taka odzywke stosować i jak ją brac w dni,w których nie trenuje to jest zazwyczaj niedziela,acha i jak bys mi mógł polecić co brac dobrze do tej odzywki żeby zebrac troche [...]

bolec moze dzien po, podczas nie boli chyba ze zle robisz szota to moze byc bolesne

Wybór padł na Dawkowanie DT 5 mg naczczo 5 mg + 100 mg kofeiny przed treniniem Dni interwału 5 mg naczczo 5 mg przed interwałami W jeden wolny dzień w tygodniu bez treningu też brać czy nie m potrzeby ?

Wybór padł na Dawkowanie DT 5 mg naczczo 5 mg + 100 mg kofeiny przed treniniem Dni interwału 5 mg naczczo 5 mg przed interwałami W jeden wolny dzień w tygodniu bez treningu też brać czy nie m potrzeby ? /SFD/2019/6/18/ba6eb0358dd845e5a2636a5c8759b0ce.jpg

Wybór padł na Dawkowanie DT 5 mg naczczo 5 mg + 100 mg kofeiny przed treniniem Dni interwału 5 mg naczczo 5 mg przed interwałami W jeden wolny dzień w tygodniu bez treningu też brać czy nie m potrzeby ? /SFD/2019/6/18/ba6eb0358dd845e5a2636a5c8759b0ce.jpg daj na start 5mg + 200 keiny tylko przed aktywnosciami